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江阴月嫂:产妇月子的注意事项

   江阴月嫂发现现在很多的产妇在生完孩子后坐月子不会照顾自己,常常不知道该如何补充营养,下面江阴月嫂为大家详细介绍下产妇月子的注意事项。


   一、产妇的饮食原则


   1、不吃辛辣酸臭生冷硬的食物,食物保持新鲜温热


   2、拒绝油腻的东西,口味要清淡,不吃或少吃盐


   3、先调理口味补血补气,再滋补身体下奶催乳


   4、少食多餐,一顿不要吃太饱,荤素水果搭配好,粗细粮搭配好


   二、产后没有奶水,乳腺管没有通畅的前2-3天的饮食


   1、顺产:从产房出来后,可以先喝一杯用生姜煮开的红糖水,觉得肚子饿的产妇可以吃一碗稀饭或糊面。然后 接下来的2-3天时间内不能喝荤汤,尤其是鲫鱼汤,黑鱼汤,猪脚汤。每天吃些软饭,面条,稀饭,搭配一些炒菜、蔬菜和水果,也可以喝一些清淡的豆腐汤,蛋汤等。


   2、剖腹产:从产房出来6个小时内,不能喝水吃任何东西,平躺不能睡枕头。满6小时之后多喝萝卜水(清水萝卜水),觉得肚子饿就喝一些米汤水,多翻身增加肠蠕动,可以提早通气。等通气之后,吃一天半流质的食物,再吃一天稀饭或面条之类的东西,配合喝一些清淡的豆腐汤、鸡汤等,也可以吃一些蔬菜、炒菜或水果。等乳腺管通畅之后才可以喝荤汤。


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